A prática do exercício físico, a menos que se seja profissional, obriga a uma gestão do tempo que se tem ao longo do dia.
Nem sempre é possível fazer uma corrida ou ir até ao ginásio, mas a verdade é que a prática de exercício, já se sabe, faz bem a toda a gente.
Contudo, apesar desta verdade universal, os melhores resultados são conseguidos de forma diferente entre homens e mulheres.
Um estudo feito pelo "Skidmore College", no estado norte-americano de Nova Iorque, mostra que mulheres e homens são bem diferentes na altura de queimar calorias.
As conclusões mostram que as mulheres rentabilizam melhor a prática do exercício durante a manhã e que os homens conseguem melhores prestações durante a noite.
As diferenças estão, de acordo com o estudo, nas hormonas, nos relógios biológicos e no período entre o descanso e atividade física.
Neste projeto levado a cabo pelo "Skidmore College" foram analisados 30 homens e 26 mulheres.
